✅ Esta enfermedad, es un gran monstruo, que atemo-riza a muchas personas de edad avanzada en cuanto al riesgo de llegar a padecerlo; pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
Acá sencillos ejercicios de "Gimnasia anti alzheimer para el cerebro" .
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia ", revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales", que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional. Algunos de los ejercicios se citan a continuación:
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ; - Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre: - Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques); - Vistase con los ojos cerrados; - Estimule el paladar con cosas diferentes; - Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted); - Mire la hora, en el espejo; - Cambie de camino para ir y volver del trabajo; - Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. Lo importante es no rendirse ante una enfermedad tan lmentable. ¡Vale la pena probar!. ¡Por tí y por los tuyos!.
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, esta interesante y utilísima publicación..… usando el Mouse, con la otra mano?". ____________________ Fuente: Este artículo es una contribución recibida en mi correo electrónico, para publicarla en este blog. _____________________ Quiero sugerir como lectura complementaria, el siguiente enlace, con unas notas muy explicativas, titulado: Alzheimer: el fin anunciado
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